Dieta fok zależy od jej gatunku i miejsca żerowania. Nie istnieje „jedna dieta dla wszystkich fok”. Poniżej przedstawiamy zestawienie najważniejszych grup pokarmowych z przykładami gatunków, które z nich korzystają.
Ryby – główny pokarm większości gatunków
- Foka szara (Halichoerus grypus): śledź, dorsz, sandacz, flądrowate.
- Foka pospolita (Phoca vitulina): ryby przybrzeżne – babki, gładzice, małe dorszowate.
- Foka obrączkowana (Pusa hispida): małe ryby arktyczne – np. stynki i dorsz polarny.
Głowonogi – ważne w rejonach oceanicznych
- Foka kapturowa: kałamarnice i ośmiornice jako istotny składnik diety.
- Słoń morski: duże głowonogi, w tym głębinowe gatunki kałamarnic.
Bezkręgowce denne – u gatunków żerujących przy dnie
- Foka kaspijska: skorupiaki denne i małe ryby.
- Niektóre populacje foki pospolitej: kraby, krewetki, mięczaki.
Specjalizacje pokarmowe
- Krabojad (Lobodon carcinophaga): niemal wyłącznie kryl – filtruje go dzięki zębom działającym jak sito; jej nazwa jest myląca – a wynika z historycznej pomyłki!
- Lampart morski (Hydrurga leptonyx): ryby i głowonogi, ale także pingwiny i młode innych fok.
Pokarm młodych fok
Szczenięta wszystkich gatunków żywią się wyłącznie mlekiem matki. Mleko fok ma bardzo wysoką zawartość tłuszczu (40–60%), co pozwala młodym szybko zwiększać masę ciała.

Ile jedzą foki?
Ilość pokarmu zależy od gatunku i sezonu. Przykładowo foka szara potrafi zjeść kilka kilogramów ryb dziennie, a gatunki głębinowe zwiększają pobór energii przed okresem linienia lub rozrodu.
Przeczytaj też o zębach foki.

